#19 Erleuchtet auf dem Yogakissen, überfordert im Alltag? Warum wahre Spiritualität das Leben selbst ist.

Meditation, Mantras und Manifestation – schön und gut. Ich mag das auch - aber was, wenn dir das Leben einen Strich durch die Rechnung macht? Wenn du nach einer tiefen Atemsession im Stau stehst und dir jemand die Vorfahrt nimmt? Oder wenn dein Chef deine Arbeit nicht wertschätzt, dein Partner nicht zuhört und du abends im Bett liegst und dich fragst: Warum fühlt sich das Leben trotzdem so schwer an?

Die Wahrheit ist: Erleuchtung passiert nicht auf dem Meditationskissen, sondern da, wo du mit dem Leben in Kontakt kommst. Da, wo du deine Muster erkennst, dich in deinen Emotionen nicht verlierst, sondern ihnen begegnest. Da, wo du mit Menschen in Beziehung bist, ohne dich selbst zu verlieren.

Spiritual Bypassing die schönste “Selbstsabotage” der Welt

Viele suchen den Ausweg aus ihrem Leid durch positives Denken, Affirmationen oder spirituelle Praktiken – in der Hoffnung, dass es einfach weggeht. Dass sie „darüber stehen“ und „nichts mehr triggert“. Doch was passiert?

Die Probleme bleiben. Und das schlechte Gewissen wächst, weil es doch „eigentlich leicht gehen sollte“.

Doch ein echter verkörperter Integrationsprozess hat nichts mit Wegdrücken zu tun – sondern mit Anerkennen, Annehmen und Integrieren. Dein Körper speichert alte Emotionen, dein Nervensystem erinnert sich. Dein Magen zieht sich zusammen, wenn du Angst hast. Deine Schultern verkrampfen, wenn du dich klein machst. Dein Körper zeigt dir was du brauchst.

Es ist nie - nie - Selbstsabotage. Es sind Überlebensmechanismen, die damals für Sicherheit sorgten, aber schon länger ausgedient haben. Es gilt sie nun nach und nach zu transformieren.

Warum Prognosen nicht funktionieren – und warum du sie nicht brauchst

Wir Menschen suchen nach Sicherheit. Spürbare Sicherheit ist hochindividuell und bedeutet für jeden etwas anderes. Wir sehnen uns in der jetzigen Zeit, in der alles zu schnell, laut und viel ist nach klaren Antwort darauf, was die Zukunft bringt.

Doch Prognosen sind oft nicht mehr als schön verpackte Vermutungen. Warum?

Weil du in jedem Moment deines Lebens Entscheidungen triffst, die deine Zukunft beeinflussen. Kein Kartenbild, kein Horoskop, keine „Energie des Monats“ kann dir sagen, was ganz konkret passieren wird, es kann dir ungefähre Möglichkeiten sagen. Aber letztendlich hast du es selbst in der Hand hast.

Manifestationen können sich auf vielfältige Weise zeigen, aber sie werden sich immer in deiner individuellen Kombination der Urprinzipien zeigen. Wenn du dich nur auf Vorhersagen verlässt, gibst du Verantwortung ab.

Wahre Spiritualität bedeutet aber nicht, passiv auf ein vorhergesagtes Schicksal zu warten, sondern bewusst zu gestalten. Dein Leben ist kein festgeschriebenes Drehbuch – es ist ein kreativer Prozess, in dem du die Hauptrolle spielst.

Sei präsent – das Leben selbst zeigt dir um was es geht mit dir

Das, was gerade in dir reif ist, zeigt sich nicht in einer festgelegten Zukunftsvorhersage – sondern in deinem Alltag.

Deine Wachstums- und Wandlungsthemen tauchen nicht durch magische Prophezeiungen auf, sondern durch Begegnungen, Impulse, scheinbare Zufälle.

Menschen sagen plötzlich genau die Dinge, die dich berühren in dir etwas erblühen lassen oder dich triggern - ein Thema das es zu bearbeiten gilt. Du stolperst über eine Textpassage oder Video , das deine aktuelle brennende Frage beantwortet. Oder du bekommst immer wieder dasselbe Thema serviert, bis du endlich hinschaust, dich damit beschäftigst.

Das Leben spricht ständig mit dir – aber eben nicht durch eine in Stein gemeißelte Zukunft, sondern durch Hinweise im Hier und Jetzt. Die Frage ist: Hörst du zu und wendest dich diesem Thema zu?

Dein Leben ist dein Spiegel

Deine äußeren Umstände sind nicht einfach nur „Schicksal“. Sie sind eine Einladung, hinzuschauen.

• Warum zieht sich dein Magen zusammen, wenn du Kritik bekommst?

• Warum kannst du dich in Beziehungen nicht wirklich fallen lassen?

• Warum wiederholen sich bestimmte Konflikte immer wieder?

Statt die Verantwortung abzugeben – an den Arzt, den Coach, den Guru oder das Universum – fang an, dein eigenes System zu verstehen. Deine Muster, deine Geschichte, deine Konditionierungen. Denn:

Wahre Freiheit bedeutet, erwachsen zu werden. Verantwortung zu übernehmen. Für dich, deine Reaktionen auf deine Emotionen, dein Nervensystem. Es heißt nicht umsonst: Selbstbewusstsein, Selbstverantwortung, Selbstliebe.

Keiner kann das für dich tun.

Auf den den Weg zu dir selbst kannst du dich von Freunden und Wegbegleitern und vertrauenten lieben Menschen begleiten lassen. Wir alle haben Themen und dürfen lernen wir sind nicht alleine. Nicht mehr.

Wie du echte Spiritualität lebst – mitten im Alltag

1. Beginne deine Körpersignale wahrzunehmen. Er sagt dir alles. Was zieht sich zusammen? Was fühlt sich weit an? Wo spürst du Enge? Wo Wärme?

2. Erkenne die Muster, die sich wiederholen. Was wiederholt sich? Wie fühlst du dich? Wie willst du dich eigentlich fühlen? Wonach sehnst du dich?

3. Integriere deine Schatten. Wut, Trauer, Angst – alles darf da sein. Deine Gefühle sind Wegweiser, keine Feinde. Sie kommen auf und vergehen wieder.

4. Sei präsent – in Beziehungen, in Gesprächen, in deiner Arbeit. Wahre Spiritualität ist kein Konzept, sondern Praxis. Du lernst über dich so viel, wenn du mit anderen bist. Wenn du jemanden oder ein genervt bist, schau was hat es mir dir zu tun? Was berührt es in dir? Wenn du jemanden hast, mit dem du dich wortlos und fast blind verstehst, obwohl ihr euch noch nicht lange kennt. Vielleicht kanntet ihr euch in einem anderen Leben.

5. Beweg dich. Nicht nur gedanklich. Dein Nervensystem speichert Erfahrungen im Körper – Tanzen, Somatic Work oder bewusste Bewegung helfen dir, alte Muster zu lösen. Wiege dich sanft hin und her, schenk dir eine sanfte Selbstberührung.

   
   

Takeaway

• Dein Leben wartet auf dich – nicht auf deine Erleuchtung

• Hör auf zu warten, dass sich irgendwann alles „leichter“ anfühlt. Dass irgendwann der perfekte Moment kommt, um loszugehen. Das Leben findet JETZT statt. Mit all seinen Ecken und Kanten, mit all seinen Herausforderungen. Mit seinen schönen. Momenten, in den du brührt bist und wirst.

• Wahre Spiritualität ist nichts, was abseits von Leben stattfindet, sondern auf dem Konzert, im Supermarkt, im Stau, beim Sex, im Smalltalk, beim Kochen. Ständig.

Deine Matte ist ein sicherer Ort – aber was passiert danach?

Du findest Ruhe in der Stille. Kraft im Rückzug. Aber im echten Leben? Da fliegen dir die Reize um die Ohren: Trigger. Erwartungen. Gefühle, für die du keine Worte hast.

Genau hier setzt meine Arbeit an. Ich bin nicht die nächste Auszeit – ich bin die Brücke:

Zwischen deinem inneren Erleben auf der Matte und dem echten Tun im Alltag.