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Symptome als Sprache – was will dein Körper dir sagen?

Vielleicht spürst du das deine Symptome bspw. Rückenschmerzen, ständige Verspannung, Magenprobleme oder ein Druck auf der Brust, den du dir nicht erklären kannst. Dein Körper reagiert – aber worauf eigentlich?

Wir sind oft so sehr im Außen, dass wir verlernt haben hinzuhören. Stattdessen schlucken wir Tabletten, reißen uns zusammen und machen weiter.
Dabei ist dein Körper kein Störfaktor – sondern ein Botschafter. Vielleicht fragst du dich:

Warum kommen diese Beschwerden immer wieder – obwohl „nichts gefunden wurde“?
Welche Situationen, Menschen oder Gedanken triggern meine Symptome?
Was in mir wird über meinen Körper ausgedrückt – weil ich es nicht ausspreche?
Wovor schützt mich mein Symptom vielleicht auch unbewusst?
Wie kann ich wieder in Kontakt mit mir kommen – ohne Angst vor dem, was sich zeigen will?

Align & Heal ist für dich, wenn du bereit bist, deinem Körper zuzuhören – bevor er durch Symptome immer lauter wird.

zu Align & Heal

Du denkst alles durch – aber fühlst du dich selbst dabei noch?

Du bist reflekiert, hast alles verstanden und analysiert - war da auch dein Spüren und Fühlen dabei? Immer wieder kommen Momente und du bemerkst: „Ich bin müde. Taub. Irgendwie weg.“ Du funktionierst in deinem Alltag. Und du bemerkst erst zu spät, dass du gerade wieder über deine Grenzen gehst. Wie mit dir in spürbare Verbindung kommen? Einfach und echt. Vielleicht kreisen deine Gedanken um Fragen wie diese...

Wie komme ich raus aus diesem ständigen Funktionieren – ohne alles hinzuschmeißen?
Wie fühlt sich es eigentlich an bei mir zu sein?
Warum bin ich oft so gereizt, so leer, so schnell überfordert – und wie gehe ich damit um?
Wie kann ich lernen, meine Grenzen zu spüren, bevor ich sie überschreite?
Was brauche ich, um mich sicher zu fühlen – in mir, im Alltag, in Begegnung?

Feel & Heal der Raum, in dem du wieder fühlend wirst. Nicht über Konzepte oder Mindset – sondern über das, was du spürst. Deinen Körper. Deine innere Stimme. Und deinen Weg zurück in ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.

zu Feel & Heal

Ein Raum für dich. Deinen Körper. Deinen Ausdruck. Dein Frau-sein.

Für Frauen, die sich lebendiger erleben wollen – in ihrem Körper, durch Bewegung, im Ausdruck.
Hier geht es nicht um Technik. Nicht um Leistung. Sondern um dich. In den Kleingruppen begleite ich dich mit Impulsen und Bildern, die dir ermöglichen, dich intuitiv, frei und echt zu bewegen – ganz ohne Vorgaben. Dein Körper darf atmen. Dein Ausdruck darf sichtbar werden. Du darfst dich zeigen, so wie du gerade bist – weich, wild, leise oder laut.

Vielleicht sind da auch Fragen wie...

Wann habe ich mich das letzte Mal ganz in mir gespürt?
Wie fühlt sich mein Körper an, wenn ich ihm wieder zuhören darf?
Was kann entstehen, wenn ich mich einfach bewege – ohne nachzudenken?
Wie würde ich mich zeigen, wenn niemand zuschaut?
Was steckt in mir, das längst gelebt werden will?

Trust & Move ist Einladung und Erinnerung zugleich – an das, was dich bewegt, und an das, was dich ausmacht. Es ist ein Raum, in dem du dich über intuitive Bewegung dich in deinen Körper neu erfahren darfst - ganz in deinem Rhythmus.

zu Trust & Move

Es geht nicht darum, ein anderer Mensch zu werden. Es geht darum, endlich ganz du selbst zu sein.

Wie läuft deine Begleitung ab?

01.

Klarheitsgespräch

Buche dein Gespräch kostenfrei & unverbindlich. Wir lernen uns kennen, beleuchten deine aktuellen Themen, und schauen ob die Zusammenarbeit derzeit stimmig ist.

02.

Fokus setzen

Du hast mir deine Fragen mitgegeben – damit gehe ich in die Vorbereitung mit deinem Seelenplan. Jedes unserer Gespräche bereite ich individuell vor. Termine stimmen wir gemeinsam ab.

03.

Begleitung

Online via Zoom tauchen wir ein. Damit du die Dynamiken hinter deinen Herausforderungen erkennst und klare, alltagstaugliche Wege zurück in deine Kraft findest.

04.

Integration

Du erhältst die Gespräche stets als Audiodatei, so kannst du in deine zeitlosen Themen immer wieder eintauchen. Ebenso passende Übungen und Reflexionsfragen.

05.

Vertiefung

Bei Bedarf kannst du jederzeit einzelne Termine buchen. Den passenden Zeitpunkt und die Themen bestimmst du. So wirst du bei deiner Umsetzung im Alltag begleitet.

Burnout

Meine Werte & Erfahrungen

Weitblick: Symptome sind Sprache – keine Störung

Wenn dein Körper sich meldet – mit Verspannung, Erschöpfung, innerem Druck oder Rückzug – dann will er nicht „funktionieren“, sondern verstanden werden. Symptome sind keine Fehler. Sie sind gebundene Energie, Botschaften deines Systems. Und oft zeigen sie klarer als Worte, wo etwas nicht mehr stimmig ist. Wenn wir ihnen zuhören, wird aus dem Problem ein Wegweiser.

Achtsamkeit: Du bist nicht nur Körper – aber du bist auch Körper

Dein Körper reagiert, bevor du etwas bewusst wahrnimmst. Er spannt sich an, schmerzt, wird eng - er schützt und signalisiert dir so: deine Bedürfnisse hast du gerade übergangen oder wurden übergangen. Wenn wir lernen, seine Sprache zu hören, verstehen wir mehr als durch jede Analyse. Dein Körper ist nicht dein Gegner. Er ist dein Verbündeter – und dein Zugang zu dir selbst.

wertfreier Raum: Tiefe entsteht nicht im Kopf

Veränderung passiert nicht durch Kontrolle oder Verstehen allein. Sie geschieht, wenn du inmitten von To-do-Listen, Erwartungen und Funktionieren deine innere Stimme wieder hörst. Wenn du den Moment spürst, in dem ein stilles „Ja“ auftaucht – an Stellen, die du sonst übergehst. Ich begleite dich nicht, um dich weiter zu optimieren, sondern um dich zurück zu dir selbst zu führen, zurück in deine innere Balance.

Eigenverantwortung: Du hast mehr Einfluss, als du denkst

Du bist nicht ausgeliefert – auch wenn es sich manchmal so anfühlt. Nicht alles liegt in deiner Hand, aber viel beginnt mit deiner Bereitschaft, ehrlich mit dir zu sein. In dem Moment, in dem du hinsiehst statt wegdrückst, beginnt Veränderung, beginnt Rückverbindung mit deiner wahren Natur, die immer da ist.

Spiritualität: Deine Seele spricht – nicht immer in Worten

„Geh du vor“, sagte die Seele zum Körper. „Auf mich hört er nicht. Vielleicht hört er auf dich.“
„Ich werde krank werden – dann wird er Zeit für dich haben“, antwortete der Körper. - Ulrich Schaffer

Manchmal oder irgendwann braucht es den Körper, damit wir innehalten. Damit wir beginnen zuzuhören, was in uns schon lange leise und dann immer lauter ruft. Du musst nicht an „Seelenpläne“ glauben, um mit mir zu arbeiten. Vielleicht nennst du es Intuition, Bauchgefühl, Higher Self oder innere Stimme. Egal welche Worte du dafür findest – du spürst, wenn etwas in deinem Leben nicht mehr stimmig ist. Du erkennst es daran, das sich Themen immer wiederholen. Wenn dein Körper reagiert, obwohl der Kopf noch funktionieren will. Dann ist da eine tiefere Botschaft, die gehört werden will. Ich begleite dich dabei, sie ganz klar und konkret zu entschlüsseln – in deinem Tempo.

Gesundheit: bedeutet für mich, sich selbst zuzuwenden

Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren ist ein Weg. Es beginnt, wenn du aufhörst, gegen dich zu kämpfen. Wo du beginnst, zuzuhören. Wo du dich nicht mehr optimierst, sondern annimmst. In deinem Tempo, mit deinem Körper, in deinem echten Leben, im Alltag.

"You cannot beat a river into submission. You have to surrender to its current and use its power as your own."

- "I control it by surrendering control. It doesn't make any sense."

"Not everything does. Not everything has to. Your intellect has taken you far in life, but it will take you no further. Surrender, Stephen. Silence your ego, and your power will rise. Come with me…"

- Marvel Studios' Doctor Strange