Wenn dein Kopf alles verstanden hat, aber der Körper nicht hinterkommt...

Nach außen läuft alles. Du bist da, tust, machst, hältst durch.
Aber innerlich fühlt es sich oft dumpf, müde oder einfach nur viel an. Dein Alltag ist ein Hamsterrad. Und irgendwann fragst du dich: „Warum reagiere ich so über – oder gar nicht mehr?“ „Wieso geht alles so an mir vorbei, obwohl ich genau weiß, was ich eigentlich bräuchte?“

Vielleicht weißt du, dass du gerade deine Grenzen überschreitest – aber du fühlst... spürst sie einfach nicht rechtzeitig. Du gehst weiter, lächelst, funktionierst.
Und abends fragst du dich, wie du wieder bei dir ankommen sollst – wenn du den ganzen Tag nicht da warst.

In dieser 1:1 Begleitung geht es nicht darum, dir die nächste Drei-Schritte-Strategie beizubringen. Es geht darum, wieder in Verbindung zu kommen – in deinen Körper (= Nervensystem) in deine eigene, leise Wahrheit.
Damit du nicht mehr analysierst, warum du so gestresst bist – sondern lernst zu spüren, wann es beginnt. Und wie du da wieder rausfindest.

Wir arbeiten nicht mit schnellen Lösungen – sondern mit echten Prozessen.
Was du mitbringst, ist individuell. Und genau so gehen wir auch vor: individuell. Schritt für Schritt. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Kein spirituelles Vokabular. Nur den Wunsch, dich selbst nicht länger zu übergehen.

Ich halte den Raum, in dem du mit dir Kontakt kommen darfst, ohne erklären zu müssen. Du darfst ausprobieren, erleben, zurückkommen – in deinem Tempo.
Und du wirst merken, nach und nach:

reagierst du anders.
kommst du spürbar schneller bei dir an.
erkennst du früher, wenn du dabei bist dich zu verlieen. Und mit der Zeit – setzt du deine Grenze, bevor sie überschritten wurde.

Ich will mich wieder fühlen.

Manchmal ist der schwierigste und mutigste Schritt: einfach nur mit dir zu sein.

You need to Feel to Heal - in deinem Tempo.

Diese Begleitung ist kein schneller Ausweg, sondern eine Einladung, dich Stück für Stück wieder mit dir selbst zu verbinden – mit dem, was du fühlst, was du brauchst und was dich im Alltag oft überrollt. Du…

lernst, wie du mit Stress, innerem Druck und Überforderung umgehen kannst – ohne dich selbst dabei zu verlieren
erkennst, wann du dich übergehst – und wie du langsam beginnst, das zu verändern
entwickelst ein neues Körpergefühl – nicht als Technik, sondern als echte Rückverbindung
verstehst, was dein Nervensystem braucht, um sicher zu werden – und wie du dir genau das im Alltag geben kannst
bekommst mehr Zugang zu deinen Empfindungen, Bedürfnissen und Grenzen – auch dann, wenn du früher weggelaufen wärst
beginnst, dich nicht mehr nur zu hinterfragen – sondern wirklich zu erleben

Ich will Raum für mich.

Heilung geschieht, wenn wir uns erlauben, das zu fühlen, was wir so lange vermeiden mussten.

Die Begleitung ist für dich, wenn...

… du das Gefühl hast, den Alltag irgendwie zu schaffen – aber dabei selbst auf der Strecke zu bleiben.
… du längst spürst, dass du dich öfter übergehst, als dir lieb ist – aber gar nicht mehr merkst, wann das passiert.
… du dich selbst regelmäßig hinten anstellst und es „normal“ nennst – obwohl du dich nach echter Pause, Raum und Klarheit sehnst.
… du oft denkst: „Ich verstehe das alles – aber ich fühle es nicht. Und ich weiß nicht, wie ich da hinkomme.“
… du dir wünschst, wieder Zugang zu dir zu finden – nicht als großes Drama, sondern als echtes Spüren, Schritt für Schritt.
… du keine weitere Methode suchst – sondern einen Raum, in dem du ausprobieren, ankommen und wieder bei dir landen kannst.
… du bereit bist, mit dem zu sein, was ist – nicht um zu funktionieren, sondern um dich nicht mehr von dir selbst zu entfernen.
Und vielleicht ist genau jetzt der Moment, in dem du aufhören darfst, dich selbst auf später zu vertrösten.

Wir arbeiten mit – Nervensystem, Spürbewusstsein & Urprinzipien

Diese 1:1 Begleitung ist keine Technik – sie ist ein Raum, in dem du dich wieder erleben kannst.
Wir arbeiten körpernah, erfahrungsorientiert und immer entlang deiner Kapazität.
Wir beziehen dein Nervensystem ein:
Was bringt dich aus der Balance – und wie erkennst du das, bevor du abstumpfst oder explodierst?
Wie kannst du wieder spüren, was du brauchst – ohne dich zu überfordern?
Was brauchst du, um bei dir zu bleiben – auch wenn das Außen laut wird?
Der Seelenplan und deine individuell ausgeprägten Urprinzipien (archtypische Kräfte die in uns allen wohnen) geben uns Hinweise auf wiederkehrende Themen in deinem Leben, auf Entwicklungspfade und innere Bewegungen, die gespürt und gelebt werden wollen. Keine Wahrsagerei – sondern ein innerer Kompass, um deinen Prozess bewusster zu begleiten.
Vielleicht weißt du schon lange, dass dir Zeit mit dir selbst gut täte, in dem du zur Ruhe kommst und Dinge machst, die dich nähren – aber immer wenn es um dich still wird, spürst du da diese Angst in dir... und du greifst eher zum Handy und lenkst dich ab.
Wir schauen gemeinsam, warum. Wertfrei und mit echtem Interesse damit Klarheit und Verbundenheit entstehen kann.

Fragen, die dich vielleicht begleiten...

Wie komme ich wieder in Verbindung mit mir, ohne mich zu überfordern?

Wie fühlt sich „bei mir sein“ eigentlich an – und wie erkenne ich, wenn ich mich verliere?

Was blockiert mich im Alltag – obwohl ich so viel verstanden habe?

Warum merke ich erst spät, wenn ich meine Grenzen überschreite?

Wie kann ich anfangen, mit mir zu sein – anstatt mich ständig zu analysieren oder anzutreiben

Was darf ich spüren, um mich selbst wieder ernst zu nehmen?

Was dadurch möglich ist und entstehen kann

Du triffst Entscheidungen nicht mehr aus Funktion oder Angst – sondern aus dem Gefühl: „Das entspricht mir.“
Du erkennst früher, wann du dich verlierst – und findest sanfter wieder zu dir zurück.
Du lernst, dich zu regulieren – nicht, um ruhiger zu sein, sondern um präsenter zu leben.
Du spürst, wie sich dein Körper anfühlt, wenn er nicht im Alarmzustand ist – sondern in Kontakt mit dir.
Du wirst klarer – nicht nur im Kopf, sondern im Alltag, in deinen Beziehungen, in deinem Empfinden.
Du wünscht dir deine Trigger nicht mehr weg, sondern erkennst deren Botschaft und kannst entsprechend handlen.
Du erkennst: Verbindung ist kein Ziel. Sie ist ein Weg, der im Moment beginnt – beim Tee, in der Pause, beim Atmen. Und sie darf sich leicht anfühlen.

"Was du nicht fühlst, kannst du nicht verändern."

- Dami Charf

Heal & Feel

Du hast so viel verstanden – aber kommst nicht hinterher?

Dein Kopf weiß längst, was du brauchst. Du hast reflektiert, dich hinterfragt, vielleicht schon an dir gearbeitet. Und trotzdem ist da dieses Gefühl: Es wird nicht leiser. Nicht klarer. Nicht leichter. Weil du alles denkst – aber nichts davon wirklich spürst.

Vielleicht hast du gelernt, zu funktionieren. Und gleichzeitig verlernt, wie sich echte Verbindung anfühlt.
Vielleicht willst du dich nicht mehr überwältigt fühlen von dir selbst – sondern wissen, wie du mit dir umgehen kannst.
Vielleicht willst du nicht mehr entscheiden „nach Plan“ – sondern wieder deiner eigenen inneren Stimme folgen. Deiner Körperwahrheit. Deinem Kompass.

Root & Rise ist kein neues Konzept. Kein Plan. Keine Technik.
Es ist ein Raum.
Für dich.
Zum Ankommen.
Zum Spüren.
Zum Dich-wieder-erleben.

Wenn du dich nach mehr Leichtigkeit sehnst, dann nicht, weil alles gut sein muss – sondern weil du spürst, dass Leichtigkeit entsteht, wenn du mit allem sein darfst: mit deiner Wut, deiner Freude, deinem Genervtsein, deiner Sehnsucht. Wenn du ehrlich mit dir wirst. Ohne Bewertung. Ohne Optimierungsprogramm.

Ich begleite dich dabei, deinen eigenen Rhythmus wiederzufinden. Sicher in dir zu werden. Und zu erleben, wie du mit allem umgehen kannst – auch mit dem, was sich lange nach „zu viel“ angefühlt hat.

Spüren ist keine magische Fähigkeit – du tust es jederzeit, lass sie dein Wegbegleiter zurück zu dir sein. In dieser Begleitung lernst du, dich selbst wieder zu fühlen. Sicher. Echt. Und mit deinem Nervensystem verbunden in (empfohlen) 3 Sessions à 90 Minuten à 160 € | gesamt 480 € zzgl. MwSt. Wir starten immer mit einer Session.

Du musst nichts „können“. Du darfst einfach neugierig sein. Und spüren, ob dieser Raum für dich passt.

Ich bin bereit, mir Raum zu geben

Diese Erfahrung haben andere gemacht

"Ich war schon länger innerlich auf der Suche und hatte das Gefühl, mich bereits intensiv mit mir selbst auseinandergesetzt zu haben. Irgendwie hat mir aber die konkrete Einordnung gefehlt, was mich weiterbringen oder glücklicher oder zufriedener machen könnte und mich so anzunehmen wie ich bin. [...]
Ich schätze auch, dass Rosemarie mir Anregungen gegeben hat, was ich noch weiter tun kann und gleichzeitig ich nicht das Gefühl habe, dass ich jedes Thema hier jetzt und gleich angehen muss.
Die Gespräche haben es möglich gemacht, dass ich mich in all diesen Prozessen nicht verliere und vielleicht wurde ich dadurch auch offener, um neue Menschen in mein Leben und näher an mich ran zu lassen, einfach weil ich sicherer geworden bin, wer ich bin, was ich mitbringe und wo ich mich hin entwickeln darf. Auch wurde eine neue Art geweckt andere Menschen in ihrem Lebensweg zu begleiten oder sogar unterstützen zu können."

Katharina 37 Jahre, Technische Programmmanagerin

Testimonials

Lust auf mehr Klarheit, Verbindung und ein Leben, das wirklich zu dir passt?

Dann lass uns sprechen. Im kostenfreien und unverbindlichen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich bewegt – und wie ich dich auf deinem Weg am besten begleiten kann.

Du musst nichts wissen, nichts entscheiden. Du darfst einfach neugierig sein. Und dir den Raum nehmen, herauszufinden, was für dich stimmig ist.

Ich freue mich auf dich, Rosemarie

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