Gib dem was sich in dir ausdrücken will mal Raum.

… du spürst, dass etwas in dir sich bewegen will – aber du nicht weißt, wie du anfangen sollst.

… du oft im Kopf bist, aber dich nach einem Ort sehnst, an dem dein Körper wieder sprechen darf.

… du nicht nach einer Choreografie tanzen willst, sondern dich in Bewegung selbst entdecken willst – weich, echt, unperfekt.

… du dir wünschst, dich mutiger auszudrücken, aber nicht weißt, wie.

… du dich oft zurücknimmst – aber spürst, dass deine Kraft, deine Lebendigkeit, deine Kreativität wieder Raum will.

… du das Gefühl hast, innerlich festzustecken – und bereit bist, das zu bewegen, was lange starr war.

… du dich nach einem sicheren, wertschätzenden Raum unter Frauen sehnst, in dem du nicht funktionieren musst, sondern einfach sein darfst

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Trust & Move ist dein Ort, wenn du wieder in Verbindung mit dir kommen willst – über deinen Körper, deine Bewegung, deine Wahrheit.

Trust & Move ist eine klar geführte Bewegungsreise, bei der du selbst bestimmst, wie tief du gehen und wie weit du dich zeigen willst. Wir bewegen uns mal langsam, mal kraftvoll, mal weich, mal rhythmisch – immer entlang dessen, was in dir lebendig ist.
Du darfst mit inneren Bildern spielen, dich von Stimmungen tragen lassen und experimentieren:

• groß und klein, schnell und ruhig, verwurzelt oder leicht.

• Dein Körper wird nicht korrigiert – sondern eingeladen.

• Es braucht keine Choreografie.

• Nur deinen Atem. Und den Mut, dich selbst zu spüren.

Wir gehen durch verschiedene Bewegungsphasen – von der Erdung über das Entdecken bis zum freien Ausdruck. Ich begleite dich durch die gesamte Reise und halte den Raum, damit du dich sicher fühlst, während du dich ausprobierst.
Was sich zeigen will, darf da sein. Was sich bewegen will, zeigt sich. Und manchmal reicht genau das: ein Moment, in dem du nichts musst – aber alles darfst.

• „Ich hab noch nie so etwas gemacht – was, wenn ich nicht weiß, wie ich mich bewegen soll?“

• „Ich bin unsicher in Gruppen… kann ich da einfach mitmachen, so wie ich bin?“

• „Ich hab keine Tanzerfahrung – was, wenn ich mich komisch fühle?“

• „Ich weiß nicht, ob ich mich traue, wirklich sichtbar zu sein.“

Genau dafür ist dieser Raum da. Nicht um perfekt zu sein – sondern um echt zu sein.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Kein großes Auftreten. Nur die Bereitschaft, deinem Körper zu lauschen – und dir selbst immmer wieder wieder Raum zu geben.
 

Hier geht es nicht ums Müssen.
Sondern ums Erleben – mit deinem ganzen Wesen, deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele.
Mit Hingabe. Mit dir. In Bewegung.

• Du bewegst das, was innerlich festgehalten war – sanft, intuitiv, mit Raum für dich

• Du spürst, wie du dich durch deinen Körper wieder selbst findest – nicht im Außen, sondern von innen heraus

• Du lernst, auf deine Impulse zu hören – nicht auf Perfektion, sondern auf Präsenz

• Du wirst gesehen – von dir selbst, in deinem Ausdruck, in deinem Tempo

• Du erlebst, wie es sich anfühlt, wenn du dich nicht anpasst, sondern dich selbst einlädst

• Und du nimmst diese Erfahrung mit – in deinen Alltag, in deinen Ausdruck, in dein Leben