Mein Leben wurde leichter, als ich mich meiner Seele und meinem Körper zugewandt habe
Meine Geschichte
Ich war lange auf der Suche nach meinem Weg. Ich funktionierte, hielt durch, versuchte, mich mit Willenskraft in ein Leben zu pressen, das sich oft mehr nach Kampf als nach Fluss anfühlte. Mein Körper zog schließlich die Notbremse: Erschöpfung, Orientierungslosigkeit, eine tiefe innere Leere. Kein Ankommen.
Ich probierte vieles – klassische Persönlichkeitsentwicklung, endlose Mindset-Arbeit, Methoden zur Selbstoptimierung. Doch nichts brachte die Veränderung, die ich mir wünschte. Ich war müde vom Suchen. Kein Ankommen. Keine Verbindung.
Der Wendepunkt kam, als ich anfing, mein Nervensystem und meine Seele als Team zu betrachten.
Ich erkannte, dass mein Körper nicht gegen mich arbeitete, sondern mit mir sprach. Dass wiederkehrende Muster keine Zufälle waren, sondern Botschaften meiner Seele. Ich begann, mich nicht mehr nur aus dem Kopf heraus zu verändern, sondern mich in der Tiefe zu regulieren – und das machte den Unterschied.
Heute lebe ich mit mir selbst in echter Verbindung. Ich weiß, dass ich nicht jedem Sturm ausweichen muss, weil ich mich von innen heraus stabilisieren kann. Ich verstehe meine Signale, meine Rhythmen, meine Grenzen – und genau das gebe ich weiter.
Mein Weg & meine Expertise
Meine eigene Heilungsreise und meine zertifizierten Ausbildungen haben mich tief in verschiedene Ansätze geführt. Sie sind heute nicht nur meine Arbeit, sondern meine gelebte Realität:
Seelenplan
Dein Leben folgt einer tieferen Ordnung. Ich zeige dir, wie du deine Essenz erkennst, welche Potenziale in dir schlummern und wie du deinen Weg bewusst gehst.
Neurobiologie & Nervensystemregulation
Stress, Trauma und alte Muster sind in deinem Körper gespeichert. Wenn du dein Nervensystem verstehst, kannst du innere Stabilität und Sicherheit in dir selbst finden.
Energetische & körperorientierte Methoden
Veränderung passiert nicht nur im Kopf – sie muss im Körper ankommen. Ich begleite dich mit alltagstauglichen Tools, die nachhaltige Transformation ermöglichen.
Diese Ansätze sind für mich kein theoretisches Wissen. Ich lebe sie in meinem Alltag – in meiner Art, Entscheidungen zu treffen, mich zu regulieren und mein Leben in Einklang mit meiner inneren Wahrheit zu gestalten.
Meine Vision
Wende dich dir selbst zu – und der Rest wird folgen.
Ich wünsche mir, dass du dich tief kennenzulernen lernst. Dass du dich selbst mit deinem bisherigen Weg annehmen lernst, die Sprache deines Nervensystems verstehst und deinen Seelenweg bewusst gehst. Dass du deine Energie halten kannst, Pausen ohne Schuldgefühl machst und dich von innen heraus sicher fühlst.
Wenn du bereit bist, dich wirklich kennenzulernen, begleite ich dich gerne auf diesem Weg.
Ein paar Dinge mehr über mich
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Ich liebe Croissants und das Altstadtkino Popcorn. 🥐🍿
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Ich lebe seit Jahren nach mit meinem Menstruationszyklus.
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Mein Brief aus Hogwarts lässt immer noch auf sich warten... 💌🧙🏽
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Offenheit, Eigenverantwortung und Vertrauen sind meine Werte – und Humor an den richtigen Stellen darf unbedingt dabei sein.
Emotion - Energy in motion
Emotionen sind nicht einfach nur Gefühle – sie sind Bewegung, Richtung und die Sprache deiner Seele. Sie formen dein Leben, zeigen dir, wo Veränderung ruft, und sind ein Schlüssel zu deiner Selbstermächtigung.
Jede Emotion, jedes Symptom, jeder Konflikt trägt eine Botschaft für dich. Sie sind keine Hindernisse, sondern Wegweiser.
Dein Seelenplan offenbart das Drehbuch, dein Nervensystem zeigt dir, wie du es sicher und kraftvoll leben kannst. Lerne, die Signale deines Körpers zu verstehen und dich bewusst mit deiner Essenz zu verbinden – für mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innere Verbundenheit.
Du wirst keinen Frieden in etwas finden, das nicht für dich bestimmt ist.
Was mich (gerade wieder) berührt
Zu sein heißt wahrgenommen zu werden. Nur durch die Augen eines anderen ist es uns möglich uns selbst zu erkennen. Das Wesen unseres unsterblichen Lebens liegt in den Konsequenzen unserer Worte und Taten, die uns überdauern und sich fortsetzten. […] Mit jedem Verbrechen und jeder Akt der Güte erschaffen wir unsere Zukunft.
"Ich werde dich nicht retten, denn du bist nicht machtlos.
Ich werde dich nicht reparieren, denn du bist nicht gebrochen.
Ich werde dich nicht heilen, denn ich sehe dich, in deiner Ganzheit.
Ich werde mit dir durch die Dunkelheit gehen, während du dich an dein Licht erinnerst."
Gebet einer Medizinfrau
„Waaaarum passiert mir das immer wieder?“ – diese Frage stellte ich mir bereits als Kind. Ich hatte lange keine Antwort, aber suchte weiter. Warum gerate ich in bestimmte Situationen, habe dieselben Probleme, reagiere auf eine bestimmte Art?
Ich folgte Ratschlägen (die bei anderen zum gewünschten Ergebnis führen, aber nicht für mich) und besuchte viele Seminare zum positiven Mindset, die versprachen, dass sich mein Leben ändern würde – bei mir veränderte sich: kaum etwas. Ich machte mir nur mehr Druck und Stress.
Erst als ich den Seelenplan kennengelernt habe, kam es zu grundlegenden Erkenntnissen. Einzelne Puzzlestücke schoben sich zu einem verständlichen Gesamtbild zusammen. Das Wissen aus meiner 2-jährigen zertifizierten Ausbildung in der Archetypischen Kombinationslehre bei Randolf M. Schäfer. Darin habe ich die archetypischen Grundkräfte kennengelernt und gelernt sie auf allen Ebene des Leben, v.a. erst mal im eigenen Leben zu erfahren, spüren und integrieren – eine Basis, die in mir Vertrauen, Klarheit und innere Orientierung geschaffen hat. Nach der ich mich lange sehnte!
Endlich hatte ich ein Bild davon, was in mir wirkt – die innere Landkarte meiner Persönlichkeit, warum ich immer wieder dieselben Herausforderungen hatte im Leben, Beruf und Miteinander. Was im Inneren wirkt, zeigt sich im Außen – in Beziehungen, im Beruf, im Alltag. Konkrekt. Greifbar. Nachvollziehbar. Ich habe erkannt, wo und warum ich immer wieder in alte Muster rutsche – und am wichtigsten: was diese Muster mir sagen wollen.
Endlich das Wozu verstehen: immer mehr zu mir finden, meine Intuition begreifen.
Und ich ließ nach und nach das Kämpfen gegen mich, andere und das Leben sein.
Mit dem Verstehen kam Leichtigkeit, Klarheit bei Entscheidungen, ein gesunder Umgang mit inneren Konflikten. Ich verstand, warum meine Vergangenheit so war – und wusste, um welche Themen es aktuell und künftig gehen wird.
Heute gebe ich genau das weiter. Denn es liegt eine enorme Kraft der Verbundenheit darin, das eigene Drehbuch zu kennen – als Schlüssel, um mit sich selbst und dem Leben in Einklang zu sein: Nicht mehr bei Problemen und Symptomen im Dunkeln tappen, sondern den Sinn, den Weg und das Ziel für sich selbst erkennen. In Verbindung mit dir selbst kommen, um im Chaos unserer Welt handlungsfähig zu bleiben – nicht länger im Außen zu suchen oder nur zu reagieren, sondern dein Leben aus einer tiefen Stimmigkeit heraus selbst zu gestalten. Hast du ein Gefühl, wie dein inneres Drehbuch aussehen könnte?
Ich wusste was ich loswerden wollte, es belastete mich schon lange immer und immer wieder. Nur wie? Irgendwann erkannte ich mit Mindset-Arbeit war ich auf dem Holzweg: Mit Erkennen komme ich nicht weiter. Mein Körper muss mitkommen. Erst als ich seine Signale ernst nahm und als Hinweise verstand, konnte Veränderung nach und nach entstehen, nachhaltig. Ich spürte, wie er auf das reagiert, was mein Verstand nicht wahrhaben wollte. Schutzmuster wirkten weiter, obwohl ich sie nicht mehr brauchte. In meinem Tempo lernt ich, mich meinem Inneren zuzuwenden – meinen Körper nicht mehr als Gegner zu sehen, sondern als Verbündeten. Veränderungen zeigten sich.
Ich bin ich zertifiziert in der NI Neurosystemische Integration® 8-monatigen Ausbildung (Traumasensibles Coaching – ganzheitlich-integrative Traumaarbeit) bei Verena König. Diese Arbeit hat mir einen spürbaren Zugang zu mir eröffnet: bei dem der Verstand eine Brücke hin zum Körper und verkörperten sicheren Erleben wurde.
In der praxisorientierten Ausbildung wurde mir deutlich, wie eng unser Nervensystem mit Emotionen, Beziehungen und inneren Reaktionen verknüpft ist – und wie wichtig es ist, dem Körper zuzuhören, statt ihn zu übergehen. Veränderung passiert nicht im Denken, sondern im Spüren. In der Sicherheit, die wir uns selbst geben – nicht durch Einreden, sondern durch Hinspüren und echte Verbindung. Dieses dieses Wissen und Fühlwissen fließt in meine Arbeit ein – klar und greifbar, immer dann wenn Gefühle und das Innenleben scheinbar nicht mehr greifbar sind. Für eine spürbare Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele, die erlebbar ist.
In meinen authentischen bewegten Selbstausdruck bin ich in der 4-monatigen zertifizierten Ausbildung in intuitiver, somatischer Bewegung eingetaucht und habe wundervolle Wege der Verkörperung gefunden. Ich habe spürbar erfahren, wie Bewegung nicht nur eine äußere Form ist – sondern ein feines Zusammenspiel von Körper, Impulsen, Gedanken, inneren Bildern und so viel mehr. Ein Weg, wie ich meine Wahrheit ausdrücken kann, jenseits von Worten.
Ich habe erfahren, mich selbst auf allen Ebenen zu fühlen – mit allem, was da ist - und damit zu sein. Nicht nur in „guten Momenten“, sondern gerade dann, wenn ich mich mit allem spüre was da ist: starr, weich, zweifelnd oder still. Und ich erlebe, wie was für wundervolle Wellen das in meinem Leben schlägt: Ich nehme meinen Raum ein – nicht lauter, sondern klarer. Ich bin präsenter – nicht angestrengt, sondern verbunden: mit mir. Und ich werde gesehen und gehört – nicht weil ich mich zeige, sondern weil ich wirklich da bin.
Diese Erfahrung fließt heute in Trust & Move ein. Ein Raum, in dem du dich nicht formen musst. Sondern dich mit allem erleben darfst – in deinem Körper, deinem Ausdruck, deinem eigenen Rhythmus: You need to move different, if you want different.
Inzwischen erkenne und spüre ich früh genug, wann ich mich innerlich verliere – und weiß, was ich bzw. mein Nervensystem braucht, um wieder in Verbindung zu kommen. Ich bleibe eher bei mir, selbst wenn es eng wird. Ich muss nicht „performen“, sondern darf präsent sein – auch wenn es mal unangenehm wird.
Im 5-monatigen Polyvagal-Zertifikatskurs habe ich bei führenden Expert*innen wie Dr. Stephen Porges und Deb Dana die Themen "Sicherheit, Verbindung und unsere menschliche Erfahrung" weiter vertieft. Für mich war das kein „noch-mehr-Wissen“, sondern ein Eintauchen in das, was wir alle im Alltag erleben – meist, ohne es zu bemerken: Wie wir überreagieren, wenn wir überfordert sind. Wie schnell wir in Vermeidung gehen, innerlich erstarren oder stumm funktionieren – und dabei gar nicht bemerken, dass unser System uns gerade schützt. Wir verharren oft unbewusst lange in Schutzmustern, ohne zu wissen, wie wir sanft in Kontakt mit uns selbst und den eigentlichen Bedürfnissen kommen – und wieder handlungsfähig werden.
Und genau das gebe ich weiter: Ich begleite nicht mit 08/15-Tools, sondern durch gemeinsames Erforschen und Ausprobieren: Was „nervt“ gerade? Was nimmt dein Körpersystem gut an? In einem sicheren Raum, in dem du dich nicht ändern musst – sondern dich in deiner Reaktion endlich verstehen lernst. Damit du wieder handlungsfähig wirst, wo du vorher innerlich ausgestiegen bist. Im Gespräch. Im Stress. In dir selbst. Wie das aussehen kann? Erlebst du in Feel & Heal.
Mit Körper & Seele in deinem Team –
entsteht endlich echte Veränderung
Wenn Körper und Seele ein Team werden, entsteht echte Veränderung. Wirkliche Veränderung beginnt nicht NUR im Kopf – sondern in dem Moment, in dem du dich spürbar in dir sicher fühlst. Deine Seele kennt deinen Weg. Die derzeitige "Einstellung" deines Nervensystems entscheidet, ob du du deinen Weg auch gehen kannst. Beides gehört zusammen. Und beides wurde oft übersehen.
Denn solange alte Prägungen, innere Schutzstrategien und unbewusste Muster aktiv sind, bleibst du in alten Dauerschleife – auch wenn du schon alles „verstanden“ hast. Ich begleite dich dabei, genau diese Blockaden zu erkennen, zu entwirren – und Verantwortung für dich zu übernehmen. Nicht mit Druck. Sondern mit Klarheit, Präsenz und echtem Raum.
Du bekommst Werkzeuge und Begleitung, um wieder in Verbindung zu kommen – mit deinem Körper, deiner Wahrheit und deiner Kraft. Damit du dich nicht länger überforderst oder klein hältst, sondern deinen Weg gehen kannst: in dir sicher, verbunden, in deinem Tempo.
Denn nichts an dir ist falsch.
Du hast gelernt, dich zu schützen.
Ich helfe dir, diese Schutzmuster zu verstehen – und neue Wege zu finden, die sich nach dir anfühlen.
So entsteht: innere Stabilität. Entscheidungsfähigkeit. Verbundenheit. Und das, wonach du dich wahrscheinlich schon lange sehnst:
dein Leben, das sich nicht nur „richtig“, sondern echt anfühlt.
„Sich vor den schwierigen Dingen zu verstecken, macht sie nicht weniger schwierig – es verlängert nur den Weg zum inneren Frieden.“
