top of page

Ambitioniert & High Performer?

Finde deine individuelle Ausfahrt aus deiner “Ich bin nicht genug”-Autobahn.
Mit alltagstauglichen Ansätzen für
Selbstakzeptanz und Lebensfreude.

Wer etwas ändern möchte, kommt an sich selbst nicht vorbei.

Mein Fokus
bliss.png
sonnenblumeknospe.png

Fühlst du dich abends nicht nur müde, sondern völlig erschöpft – und das schon seit einiger Zeit?

Der Stress im Alltag in Form von beruflichem Druck, hoher Arbeitsbelastung, sozialen Verpflichtungen und einer endlosen Aufgabenflut hat dich aus deiner Mitte gerissen und lassen getrieben, leer und ausgelaugt erleben. Vielleicht bemerkst du sogar, dass du unfreundlich zu dir selbst und auch zu deinen Liebsten bist.

Doch tief in dir spürst du die Sehnsucht nach Selbstermächtigung, nach einem Leben, in dem du dich nicht länger getrieben fühlst. In deinem Kalender siehst du auch freie Zeit, die du mit Ruhezeiten oder Aktivitäten füllst, die dir Freude bereiten, dir spürbar guttun, dich nähren und aufladen.

Stell dir vor, deine Lieben sagen wieder zu dir: "Du wirkst so entspannt und präsent." Und du nimmst dir endlich wieder Zeit für dich selbst und die Menschen, die dir wichtig sind.

Es ist möglich, aus deinem Hamsterrad auszubrechen und deinen Weg zu einer kraftvollen Ausrichtung zu finden. Ich begleite dich dabei, deinen ganz persönlichen Ausweg zu entdecken.

Sicher im Körper. Gelassen im Geist. 
Verbunden mit deiner wahren Natur, deiner Seele.

bling.png

Stress ist nicht gleich Stress, es gibt unterschiedliche Ebenen, um individuelle Lösungen und stimmige Auswege für dich finden.

Kannst du benennen auf welcher der drei Ebenen: Körper, Geist oder Seele du Unzufriedenheit und Stress erlebst?

Damit du dich gut um deinen Körper kümmern kannst, ist es wichtig, ihn zu verstehen. Möchtest du dich in deinem eigenen Körper vertraut und sicher fühlen? Willst du lernen, die Stresssignale deines Körpers besser zu verstehen, um eine freundschaftliche Beziehung zu deinem Körper aufzubauen und dich endlich in dir selbst zu Hause zu fühlen?


Stell dir vor, du könntest in die Welt deines Nervensystems eintauchen und die Wurzeln deines Körperempfindens entdecken. 

Erfahre, wie du auf sanfte Weise einfach Einfluss auf autonome Zustände wie Kampf, Flucht und Starre nehmen kannst, indem du u.a. die Polyvagal-Theorie kennenlernst, um im Alltag durch Bewusstwerdung sowie einfache Übungen das Gleichgewicht zwischen Sympathikus und Parasympathikus zu fördern.

Anstatt dich im Dickicht deiner Gedanken gefangen und alten Glaubenssätze ausgeliefert zu fühlen, die dich kontrollieren und dazu bringen, gegen deine wahre Natur zu handeln, obwohl du längst weißt, dass es anders besser wäre. Lerne nach und nach deine ungesunden Muster zu erkennen und die dahinterliegenden Bedürfnisse und Anliegen zu verstehen, um sie im Alltag und im Miteinander zu leben.

Erforsche achtsam deine geistigen Blockaden und finde neue Wege durch Anteilearbeit.

Du könntest entdecken, dass die Wurzel ständige Selbstkritik eigentlich ein tiefes Bedürfnis nach Anerkennung und Selbstakzeptanz widerspiegelt.

Beneidest du im Stillen oftmals andere, weil sie das gefunden haben, was sie wirklich lieben und einen tiefen Zugang zu ihrer Intuition haben. Sie vertrauen dem Leben und den Chancen, die sich ihnen bieten. Während du dich selbst noch suchst und dich danach sehnst, deine verborgenen Talente und deinen eigenen Lebenssinn endlich zu erkennen, dich erfüllt und zufrieden zu erleben.

Vielleicht bist du schon länger in der Persönlichkeitsentwicklung aktiv, fühlst dich aber im Hamsterrad von Selbstoptimierung und Disziplin gefangen? Immer mit der Hoffnung, dass der Tag kommt, an dem du endlich ankommst und es endlich leichter wird, wenn du Ziel xy erreicht hast.

Verbinde dich bewusst mit deiner wahren Natur, deiner Essenz - mit deiner Seele.

Richte deine Lebensbereiche so aus, dass sie dir Kraft geben. Sieh Herausforderungen, Konflikte und Schicksalsschläge nicht als Hindernisse, sondern als Wegweiser und Wachstumsphasen, die dich deine wahre Natur entfalten lassen. Heile aus deinen Widerständen, Ängsten und gesellschaftlichen Prägungen.

Bilde mit deiner Seele ein Team und gehe deinen Lebensweg mit ihr gemeinsam. Es geht nicht darum, ein anderer Mensch zu werden – es geht darum, endlich ganz du selbst zu sein. 

hafer.png
hafer.png

"Es ist eine sehr spannende Reise, die ich mit Rosemarie begonnen habe – mal sehr intensiv, dann wieder in Ruhe wachsend, dann wieder reflektierend… und immer wieder mit tiefen Erkenntnissen. Über ihr Einfühlungsvermögen geht sie ganz flexibel auf die anliegenden Themen ein, hier eine gezielte Frage, dort der Zusammenhang im größeren Kontext. Selbst für mich als durchaus rationeller Mensch öffnen sich dadurch regelmäßig neue emotionale Perspektiven und Entwicklungsfelder. Ein tolles, gemeinsames Abenteuer, gerne weiterhin & ich danke dir von Herzen dafür."

Holger, 53 Jahre - Führungskraft

Testimonials

Vielleicht wird alles viel-leichter.

Rosemarie Triebenbacher
bliss.png
Rosemarie Triebenbacher

Wachse mutig, erblühe sanft
in Begleitung mit Rosemarie Triebenbacher

Erlebe, wie du gezielt mit deiner Essenz und deiner wahren Natur in Kontakt trittst – der Teil von dir, der schon immer da war. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern darum, das, was bereits in dir ist, zu erkennen und zu entfalten - den Rest lassen wir weg.

Stress im Alltag manifestiert sich auf drei verschiedenen Ebenen. Lerne, diese Ebenen zu unterscheiden, um ihn besser zu verstehen und Schritt für Schritt nachhaltig zu transformieren. Entdecke achtsam das Transformationspotenzial, das in deinen Symptomen, Verwicklungen und Krisen verborgen liegt. 

Ich begleite dich wertfrei, strukturiert und intuitiv auf diesem Weg. Durch Bewusstwerdung erhältst du Klarheit für dein Inneres, durch konkrete Erfahrungen erlebst du dich wieder ausgeglichen, kraftvoll und voller Lebensfreude.

Von Unzufriedenheit hin zu Annahme und Wohlwollen.

Von Sinnlosigkeit hin zu Lebensfreude und Energie.

Vom Kampf hin zu Verstehen und Verständnis.

Von Dramen hin zu Verbundensein und Harmonie.

Von Anpassung hin zu Authentizität und Individualität.

Frau mit Kopfhörern
  • Spotify

Die Gesetze des Lebenslausche meinem Ausbilder Randolf M. Schäfer

 

Kontakt

Geh in Verbindung.
Tel: +49 (0) 841 1213 5844
Email: kontakt@sanftmutig.com

Danke für deine Nachricht.

bottom of page