#5 Some days the world is too loud for a quiet soul.

Viel. Viele Eindrücke. Viele Reize. Viel spüren. Viel los im außen... Und das eigene Innenleben kommt kaum hinterher das alles zu verarbeiten was in mich strömt.

So schön Begegnung im kleinen oder großen Rahmen ist, ich habe für mich mit der Zeit erlebt, dass es mir besser geht, wenn ich mir zwischendurch immer mal wieder bewusst einige Momente für mich selbst nehme. Nur mit mir bin und ein paar Schritte gehe, in Ruhe. Mal mit ruhiger Musik, mal ohne um der Natur zu lauschen.

Um Erlebtes sacken zu lassen, all das was mich berührt hat, was mich zum Lächeln gebracht hat oder auch zum Nachdenken usw. Einfach verdauen und genießen.

Im Nichtstun oder Innehalten passiert so viel.

Wiederkäuen 🐮 Auskosten was schon da war. Wir verdauen bzw. verarbeiten die Informationen und die Neuronen haben die Chance neue neuronale Netzwerke zu verknüpfen. Das bekommt man manchmal dadurch mit, wenn man die besten Einfälle beim Zähneputzen oder Duschen hat.

Beim Innehalten wird bisheriges integriert, wird neuronal verarbeitet und bekommt seinen Platz. Es wird von kognitiven Wissen zu einem Teil von dir.

Selbst-fürsorge. Ich sorge gerne selbst für mich. So lade meinen Akku auf, mit Mikro- oder Minipausen, die wachsen je nach dem was es gerade für mich braucht.

Jede:r hat einen eigenen Weg oder findet ihn durch simples ausprobieren.

Unterstützend war für mich das Wissen über meine ganz persönnlichen Archetypischen Kombinationen bzw. mich darin zu bestätigt zu sehen, dass u.a. Wasser, Meer, Wellness, Musik und Meditation mich wieder unterstützten beim aufladen.

Für andere mag etwas anders stimmiger sein bspw. in der Erde im Garten wühlen, im Wald spazieren gehen, kochen, für andere da sein und helfen - es gibt so so viel - wir sind herrlich individuell.

So regelmäßig wie du auf deinen Handyakku achtest. Fülle deinen energetischen Akku regelmäßig auf - du bist wichtig.